У нас отличные новости! В студии "Бикрам Йога Москва" в самом центре на Арбате свои индивидуальные сессии по смрити-медитации проводит наш автор проекта "20 минут тишины" Рената Гарифуллина.

Пространство Тишины на втором этаже уютной студии и практика, которая помогает найти ответы в себе, вернуться в свое ресурсное состояние и проработать самые разные психосоматические и психоэмоциональные состояния.

Любая медитация - это путешествие к самому себе. В смрити- медитации происходит работа с памятью, которая хранит все наши вытесненные эмоции. Они как слои блокировки. Как правило, именно эмоции и мешают увидеть и дойти до первопричины наших реакций. Главное в практике - четко сформулированный запрос и честность с самим собой. Потому что, когда мы находим первоначальную точку искажения, боли, это и дает нам возможность ее расформировать. Прожить по-другому, осознать и отпустить. Стать свободными, здоровыми и наполненными энергией.

"Мой самый главный принцип - все ответы в нас самих. Сейчас время не учителей и гуру, а время осознания, что ты и только ты являешься творцом своей собственной жизни. Любой прожитый опыт ценнее теоретического. Часто мы бегаем со своими запросами во вне. Чтобы получить ответ, совет, инструкцию к действиям. Чтобы вот все эти наборы «10 правил» - назовем это так - привели к счастью, здоровью, богатству. Но если мы не осознаем себя, свои эмоции и действия, что приводят к определенным блокам в нашей жизни. То почему у кого-то другого должно быть больше возможностей нам помочь? Я сама это прошла и знаю о чем говорю. Мой путь начался с себя, когда искала универсальное средство от всех проблем...", - делится Рената Гарифуллина.

Подробно на сайте студии: http://www.bikramyoga.ru/…/individualnyie-sessii-smriti-me…/